https://youtu.be/Uv75Qqm04wM
prompt: Сделай подробный конспект сплошного текста из файла, разделив на главы. Сохрани отсылки автора на внешние источники и других людей.
Глава 1: Введение в ежедневные записи и минимальные журнальные записи
- Автор начинает с рассказа о своем опыте ведения ежедневных записей.
- Обсуждает минимальную журнальную запись, которая в десять раз важнее любого списка дел.
- Упоминает, что в Singularity появились заметки.
- Рассказывает о дискуссии с Максом относительно ведения журнальных записей и управления задачами.
- Планирует показать, как использовать искусственный интеллект для подкрепления или опровержения своих утверждений.
- Подчеркивает, что его рассуждения опираются на проведенные исследования и заметки.
Глава 2: Проблемы при ведении журнальных записей и способы их преодоления
- Обсуждает проблемы, с которыми сталкиваются люди при ведении журнальных записей в дополнение к списку задач или вместо него.
- Самая частая проблема — незнание, с чего начать и что писать.
- Предлагает простое решение: ограничить выбор приложения для записей до одной вещи, максимально универсальной — ручки и бумаги.
- Упоминает дискуссию о чрезмерной интенсивности и суете, в связи с чем он начал сразу писать от руки, не переживая.
Глава 3: Что делает хорошую журнальную запись
- Предлагает три пункта, которые более чем достаточны для хорошей журнальной записи:
- Напишите время и дату.
- Напишите несколько предложений о том, что вы только что сделали, не используя упрощенные фразы, а полные предложения.
- Опишите, что делать дальше, напоминайте себе об очевидных и менее очевидных вещах.
- Структура журнальной записи должна быть такой же простой, как структура хорошей заметки: Кто, Что, Где, Когда, Почему и Зачем.
- Подчеркивает, что на такую работу уходит около 15 минут.
- Упоминает, что Макс считает, что ведение дел и журнальные записи должны дополнять друг друга.
Глава 4: Научное обоснование журнальных записей
- Объясняет, что при переключении между задачами остается след, который может заражать новые задачи.
- Запись помогает избежать нерешительности, позднего запуска новых дел и нежелания запускать что-то новое.
- Упоминает исследование 2024 года, которое говорит о том, что переключение на новую задачу приводит к сорокапроцентному снижению личной эффективности.
- Предлагает описывать свои переживания, чтобы решить проблему.
- Отмечает, что заметки наблюдения помогли ему локализовать и интегрировать проблему.
- Запись в несколько предложений и логирование действий облегчают переключение между задачами, переводят мозг на другую передачу и ускоряют новую задачу.
Глава 5: Использование искусственного интеллекта для подкрепления утверждений
- Автор упоминает, что в его заметке есть цифра 40%, и у него есть источник, где он об этом прочитал.
- Он хочет подкрепить свое утверждение о пользе журнальных записей, ссылаясь на Любищева и исследования, связанные с инерцией и мультизадачностью.
- Он использует Disic и Consensus (бот внутри GPT с доступом к научным публикациям) для поиска исследований, подтверждающих его утверждение.
- Он предоставляет контекст из своих заметок и просит найти еще исследований, подтверждающих его утверждение об инерции при переключении между задачами.
- Disic и Consensus находят исследования, подтверждающие его утверждение о когнитивной инерции и снижении эффективности при переключении между задачами.
- Автор отмечает, что Consensus предоставил больше ссылок, включая Springer.
- Он готов расценивать переключение от одной выполненной задачи к новой как Task Switching, и его тезис заключается в том, что журнальные записи снижают эту инерцию.
- Автор планирует провести эксперимент или найти исследования, подтверждающие его точку зрения.
- Он отмечает, что искусственный интеллект помнит контекст и помогает найти нужную информацию.
В тексте упоминаются следующие люди и внешние источники:
- Макс (участник дискуссии)
- Singularity (платформа с заметками)
- Любищев (на которого планируется ссылаться)
- Disic (инструмент ИИ)
- GPT (Consensus) (бот внутри GPT с доступом к научным публикациям)
- Springer (научное издательство)
Челлендж дня.
В новом дне сделайте запись о выполненной задаче по предложенной мной форме:
- Что я сделал?
- Почему я это делал?
- Доволен ли результатом? Почему?
- Что буду делать дальше? Почему? (какая следующая задача?)
⁂
[^1]: https://ppl-ai-file-upload.s3.amazonaws.com/web/direct-files/42113929/91012eba-69eb-411c-a2c0-d2c9ae545f11/paste.txt