убери лишние разрывы в тексте
Цигун-семинар
- Утром массируем юн чуан (стопы), ударяем 100 раз.
- Периодически греем эти точки специальными моксами
- В крыльях журавля угол делаем такой, чтобы не было больно в плечах.
- Расслабляем пояски цу и живот постоянно. Если выпрямить поясницу, то и живот получается не выкатывать.
- Снг здорового человека- 3 раза неделю.
- 1 раз в неделю нужно ехать в парк, 1 раз в месяц на выходные выезжать на дачу/за город и т.п.
- В обозримом будущем найти возможность восстановить женские практики. Есть практикум Follow UP.
- Особое внимание на таз.
- Ничего не должно быть через боль!!!
- Мой нормальный баланс-слегка вперед.
- торт передаем в другую сторону всем корпусам единым движением.
- Если не можешь заснуть, надо сесть и расслаблять диафрагму
- Утром добавить массаж диафрагмы, не вставая с постели
- У меня явно пере- напряжена тазовая диафрагма, т. К. именно она обычно является причиной тазовых болей
- В первых упражнениях все наклоны головы делаются расслаблением задних мышц шеи
- Поставить в расписание сидячки, чтобы успеть прийти к Нейгу ну с навыком накопления энергии.
- Потом по плану идет Энергетический Син Шель, потом уже надо будет целиться в женские, а пока раз в неделю делать практику таз с Гришей.
- Прогиб после крыльев журавля должен быть только в грудном отделе, не затрагивать поясницу.
- Везде и всегда мы делаем ту амплиту ду движения, которая позволяет пройти на грани боли, до гра пицы натяжения, не доводя до болезненных ощущений
- Организм часто блокирует болевые импульсы, если ситуация переходит
- попросить фоновую музыку для син шень
Цигун-семинар
- Утром массируем юн чуан (стопы), ударяем 100 раз.
- Периодически греем эти точки специальными моксами.
- В крыльях журавля угол делаем такой, чтобы не было больно в плечах.
- Расслабляем пояски цу и живот постоянно. Если выпрямить поясницу, то и живот получается не выкатить.
- Снг здорового человека — 3 раза в неделю.
- 1 раз в неделю нужно ехать в парк, 1 раз в месяц на выходные выезжать на дачу/за город и т.п.
- В обозримом будущем найти возможность восстановить женские практики. Есть практикум Follow UP.
- Особое внимание на таз. Ничего не должно быть через боль!!!
- Мой нормальный баланс — слегка вперед.
- Торт передаем в другую сторону всем корпусам единым движением.
- Если не можешь заснуть, надо сесть и расслаблять диафрагму.
- Утром добавить массаж диафрагмы, не вставая с постели.
- У меня явно перенапряжена тазовая диафрагма, т.к. именно она обычно является причиной тазовых болей.
- В первых упражнениях все наклоны головы делаются расслаблением задних мышц шеи.
- Поставить в расписание сидячки, чтобы успеть прийти к Нейгу с навыком накопления энергии.
- Потом по плану идет Энергетический Син Шель, потом уже надо будет целиться в женские, а пока раз в неделю делать практику таз с Гришей.
- Прогиб после крыльев журавля должен быть только в грудном отделе, не затрагивать поясницу.
- Везде и всегда мы делаем ту амплитуду движения, которая позволяет пройти на грани боли, до границы натяжения, не доводя до болезненных ощущений.
- Организм часто блокирует болевые импульсы, если ситуация переходит.
- Попросить фоновую музыку для син шень.