Глава 5
- присутствие - якорь - тело
- есть календарное время и психологическое; календарное-мы обращаемся к прошлому, делаем выводы, корректируем настоящее, планируем действия, а есть психологическое - когда мы увязаем в каких-то событиях, и уже живём не в настоящем, а в будущем
- Конец света - конец психологического времени, и как результат его второй приход Христа (осознания бога в себе, просветление). И все ужасы бытия и всадники апокалипсиса, которые придут перед концом света, должны повернуть нас к осознанности, чтобы все мы пришли к осознанию
Глава 7 (6)
- медитация на здоровье перед сном или утром
- во время любого ожидания, будьте в теле и слушайте энергетическое тело
- Когда умственно работаете, делайте перерыв и слушайте тишину внутри
- Слушайте других и телом
Глава 8(7)
- начало - медитация
- Порталы:
- Настоящее
- Остановка мыслей (осознанный вдох выдох)
- Принятие действительности, отказ от сопротивления
- Слушайте тишину (тишина снаружи, покой внутри, слушаем паузы)
- Пустота, пространство